こんにちは。 なないろ＊こころです。 行きつけのジムが、本日から営業再開したので行ってきました。 1時間ホットヨガして、1時間マシンで ウォーキング＆ランして サウナでたっぷり汗をかいて至福のひと時。 今年は腹筋とお尻の筋肉をつけたいのでトレーニ…

なないろ＊こころです。 私は子供のころからお肉が好きではありません。 今でも食べたいと思うことがなく、たまに鶏のささ身を食べるくらい。 でも、タンパク質を身体が必要としていると思い ここ3年ほどずっと愛用している植物性プロテインがあります。 Veg…