なないろ＊こころです。 元々、便秘ではない私ですが、忙しい日が続いたり、環境が変わったりすると お通じがこなくなります。生活のリズムが狂うと腸のリズムも狂うパターンですね。 スッキリさせたいなーって思うときに助けてくれるお茶くれるお茶をご紹介…

アシュワガンダって何？ アシュワガンダは、アーユルヴェーダではとても有名なハーブで、アーユルヴェーダハーブが大好きな私にとっては必需品となっています。 「アーユルヴェーダの女王」「アーユルヴェーダの賜物」 などと呼ばれていてラサーナヤ(不老長…